Jornal de rifgail, 27 nov 18

Mohon pencerahan
Aku kok kesulitan nyeimbangkan prosentase makananku makros makananku ini ya, gmn dong
Yg aku hitung cm kalori yg aku makan aja 😭😭
Mohon petunjuk para suhu 🙏🏻

---

1026 kcal

Gord: 39,82g | Prot: 65,15g | Carbs: 136,39g.   Café da Manhã: Bakwan, Sunpride Pisang Single, Tempeh (Cooked) , Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Almoço: Mj Diet Box. Lanches/Outros: Choco Banana Muffin MJ Kitchen. mais...

478 kcal

Exercício: HIIT - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...