Jornal de Olgaupir, 26 nov 18

Спасибо всем, кто в меня верил! Моей семье, принявшей моё кето и загоны с кухонными весами и отдельными порциями. Друзьям, которые не стебались, когда я приходила на "рюмку чая" со своей закуской. И спасибо всем,кто подал мне пример. Мои 11кг посвящаю вам!

---

1440 kcal

Gord: 129,25g | Prot: 52,10g | Carbs: 18,86g.   Café da Manhã: Цветная Капуста, Шампиньоны, Творог 9%, Селянське Сливки 12%, Замороженная Вишня, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Смалец, Чай. Almoço: Брынза, Белая Слобода Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Магнит Сыр Российский 50%, O'Zera Шоколад 97,7%, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Вкуснотеево Сливки 20%. Jantar: Вешенки, Брынза, Белая Слобода Сливочное Масло, Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Грецкие Орехи. mais...