Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2010
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109 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5288 kcal
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Gord: 186,12g | Prot: 439,39g | Carbs: 123,49g.
Café da Manhã: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Sandwich. Jantar: Dinner Rolls, Baked or Broiled Lobster, Beef Steak. Lanches/Outros: Red Table Wine, Vodka, Pure Protein Bar. mais...
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3630 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale000x
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