Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Gord: 25,52g | Prot: 78,23g | Carbs: 111,76g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Яблоко Зеленое, Салат Овощной, Омлет или Яичница, Сухая или Твердая Салями, Рис Вареный. Jantar: Творог (Обезжиренный), Протеиновый Коктейль. Lanches/Outros: Голубика. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de inna.l23
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