|
Доброе утро😊 Всегда люблю на завтрак кушать овсянку) Сытно, вкусно и полезно👌
|
959 kcal
|
Gord: 25,52g | Prot: 78,23g | Carbs: 111,76g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Яблоко Зеленое, Салат Овощной, Омлет или Яичница, Сухая или Твердая Салями, Рис Вареный. Jantar: Творог (Обезжиренный), Протеиновый Коктейль. Lanches/Outros: Голубика. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inna.l23
|