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lagi renang, sejam lumayan, kata fs 500an kalori,
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2574 kcal
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Gord: 94,16g | Prot: 192,40g | Carbs: 267,59g.
Café da Manhã: Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), WRP WRP On The Go, Serena Chocolate Short Cake, Tempe. Almoço: Jagung Manis Kuning, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Jagung Rebus, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ceker, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lanches/Outros: Kacang Tanah, Pepaya, Salak. mais...
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3639 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de banusnp
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