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Ada saran buat sarapan enaknya oatmeal diapain ya? bagi resep guys 😂
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1242 kcal
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Gord: 35,04g | Prot: 56,85g | Carbs: 182,81g.
Café da Manhã: Pepaya, Saori Saus Tiram, Ikan Kembung. Almoço: Ikan Kembung, Kraft Cheddar Cheese, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Lanches/Outros: Nissin Crispy Crackers, Kue Apem, Pepaya. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
buryam, pancake, muffin microwave, dll
25 nov 18 por membro: xxdxxexx
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Overnight oatmeal enak banget kaaaak, coba deh hehe tapi oatnya yg biru bukan yg merah hehehe
26 nov 18 por membro: wardahap
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@wardahap : wah iya kak, mau nyoba overnight oat tp msh habisin yg oat instan😂 soon kalo abis mau nyobaa. Terimakasih sarannya kak
26 nov 18 por membro: Firscafbl
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