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my b'fast 315 cal...banana oatmeal pancake
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1012 kcal
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Gord: 36,58g | Prot: 79,48g | Carbs: 91,74g.
Café da Manhã: Morin Chunky Peanut Butter, Egg, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bamboe Soto Daging, Vermicelli, Cooked Carrots, Beef Thin-Sliced (Cured). Jantar: Papaya, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Lanches/Outros: Shihlin XXL Chicken. mais...
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 Comentários
24 nov 18 por membro: apriliaww
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24 nov 18 por membro: ajeng fauziah
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Pisang 1
Oatmeal 2 sendok makan
Telur 1
Dicampur..kalau bisa diblender... Kalau males pake blender di hancurin tekan2 dengan sendok saja... Trus dipanggang di atas pan (api kecil) tanpa minyak sama sekali....
Rasanya seperti serabi bandung... Enak kok... Karena saya ga suka oatmeal sebenarnya... Tetapi ini jadi enak... Tambah enak lagi kalau pake bubuk kayu manis... Atau selai kacang sesendok saja
24 nov 18 por membro: NikenJunia
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Haha sarapan aku juga ini, pake susu low fat lebih enak untuk nambah rasa👌🏻
25 nov 18 por membro: aseliaayunda
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Iya lumayan rasanya.. Hehe
26 nov 18 por membro: NikenJunia
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