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1698 kcal
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Gord: 77,23g | Prot: 60,51g | Carbs: 194,12g.
Café da Manhã: Cytrynowe Ciasto Bezowe, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Turek Camembert Lekki, Ser Gouda lub Edamski, Salami, Masło, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem. Almoço: Słodko-Kwaśny Kurczak lub Indyk, Tempo Chrupiące Orzechy Pistacjowe. Jantar: Sok Grejpfrutowy. Lanches/Outros: Pizza Domowa, Chiński Ryż Smażony. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Spacer - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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