|
iseng2 bangun tidur tadi pagi tengok timbangan, dan geser ke kiri sedikit. yipiiiii 💙
|
89 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Gord: 54,48g | Prot: 60,01g | Carbs: 227,94g.
Café da Manhã: Sawi Putih, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. Almoço: Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Bakso Daging Sapi, Cilok. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Mangga, Salak. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|