|
|
1781 kcal
|
Gord: 94,33g | Prot: 119,87g | Carbs: 113,51g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 5%. Almoço: Омлет или Яичница с Грибами, Galbani Моцарелла, Monini Бальзамический Соус, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Jantar: Капучино, Теремок Блин с Грибами и Сыром, Уха из Семги. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Фундук Фундук. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|