Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
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61,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 93,74g | Prot: 87,66g | Carbs: 62,62g.
Café da Manhã: Pan de Almendras, Aceite de Coco, Ghee, Mantequilla, Mercadona Kale, Lidl Frutos Rojos, Espinacas, Semillas de Lino, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Café. Almoço: Oporto, Papa Cocida, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Aguacate, Tomates Cherry, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Lidl Queso Chedar, Hacendado Caldo de Pollo, Queso Crema, Brownie, Lidl Yogurt Griego, Hacendado Salvado de Avena. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Ler - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Limpeza - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elruka
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