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kk mw tnyk ni klw lgi menstruasi itu msih boleh berolhrga angkt beban/ cardio????
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1398 kcal
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Gord: 54,33g | Prot: 64,60g | Carbs: 170,77g.
Café da Manhã: Selada, Kraft Singles, Telur Goreng, Bubur Ayam. Almoço: Rujak Cingur. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Kubis, Kemangi, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Selada. Lanches/Outros: Petis, Keripik Singkong, Kue Nastar, Cimory Yogurt Drink, Kue Nastar, Gula Pasir, Sirsak. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Histórico de Peso de nenk_indri
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