Jornal de pollewop 04, 23 nov 18

Jeetje Pollewop, wat heftig voor je. Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar wil je wel even een hart onder de riem steken. Sterkte meis. Xx 

Wat lief van je. 😘 

I have my moments 😉 

hier nog een fybro. Wanneer ik normaal onder de 100 kh kwam had ik echt overal zenuwpijn, van mijn grote teen tot aan mijn oren. Nu aan het proberen meer eiwitten te eten van reumaspecialist. Dat helpt enorm! Heb zelfs meer energie en minder suikerdippen meer.  

Nelleke ik heb mijn eiwitten weken geleden op advies van arts al opgehoogd en de dagen dat ik sport een eiwit shake te nemen, ik moet zeggen dat die eiwit shake brrrr heel zoet smaakt. De zenuwpijn is wel minder. Maar we hobbelen verder.  

Hier hanteer ik juist het vermijden van suikers en snelle koolhydraten om laag-gradige ontstekingen en daaruit voortvloeiende klachten zo veel mogelijk te verminderen/voorkomen. Gezonder én voel ik me juist beter bij.  

In de praktijk zie ik met dit advies ook verbetering bij m'n cliënten. 

Klopt Tijmpje, maar als het vooral in je spieren en zenuwen zit dan moet je niet te laag gaan zitten in KH. Dan krijg je echt helse pijnen. Als ik boven de 100 gram zit gaat het zoveel beter. 

Ik denk (en merk fysiek) dat het vooral van belang is waaruit je je macro's haalt. Als ik 100 aan KH neem uit brood en suikers, krijg ik last van gewrichten, zenuwen, spieren en álle weke delen, omdat de diverse Reuma's die ik heb dan in hun ontstekingsactiviteit gestimuleerd worden. Haal ik diezelfde hoeveelheid KH uit gezonde dingen, dan heb ik die activatie niet. En zo werkt het ook bij mijn cliënten, zie ik in de praktijk. 

Zeker waar dat suikers niet gezond zijn. Langzame KH uit groente en fruit en KH arm verlaagd brood etc is zeker wel belangrijk. Bij spierreuma heb je juist die langzame suikers nodig. Spierreuma geeft geen ontstekingen maar wel erge zenuwpijn. Dus balans is heel goed en die goede suikers helpen ze weer sneller herstellen. In het ziekenhuis hier onderzoek naar gehad. GLucosetest in de spieren voor en na. Was niet tof, maar gaf wel helderheid dat spieren ook goede KH nodig hebben en 100gr is goed voor beter en langer behoud van aangetaste spieren. 

Beterschap 

Nelleke, ik heb ook fibromyalgie. Vroeger zeiden ze idd dat het spierreuma was. Nu blijkt dat een andere reumasoort te zijn. Heb jij dat er nu ook bij ?  

hier zeggen ze nog steeds fibromyalgie en zijn ze niet zo van de etiketten. Zelf heb ik veel last van mijn spieren en minder van de 'weke delen' zoals anderen dat weer hebben. Maar ik verwonder me enorm wat meer eiwitten en minder snelle suikers doen voor de pijn.  

Oké. Ik bedoel eigenlijk dat het 2 verschillende aandoeningen zijn. Mijn vriendin heeft het bv allebei. Fibromyalgie én spier reuma.