Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 39,16g | Prot: 154,30g | Carbs: 103,33g.
Café da Manhã: Ячневая Каша на Воде, Молочные Горки Молоко 2,5%, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Кофе с Молоком. Almoço: Зеленый Лук, Приготовленная Морковь, Судак Отварной, Рыбный Бульон, Оливковое Масло, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Говядина Отварная. Jantar: Савушкин Творог 1%, Лимон, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Свежая), Судак Запеченный, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз, Караван Семена Кунжута Очищенные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Мёд, Савушкин Творог 1%, Зеленое Яблоко, Чай с Лимоном, Корица. mais...
|
Perdendo 31,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natali.natysechka
|