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ud menuju bulan ketiga mama akhirnya bilang mulai kurusan pdhl olga masi malesan makan msi suka cheat
kyanya kudu stok oat yg gede nih mama juga mau ikutan makan oat biar kolesterolnya turun bhkn ampe mulai pengen stok susu kambing
seneng rasanya klo mama ikutan juga jd ada tmnnya buat hidup sehat.
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1351 kcal
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Gord: 59,69g | Prot: 60,37g | Carbs: 149,54g.
Almoço: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Goreng. Jantar: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Tempe Mendoan. Lanches/Outros: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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 Comentários
Semangattttt, iya gt say awal tuh mending jgn lgsg ketat, sdkt2 aja mulai dr gnti sarapan ke oat. Lama2 jg terbiasa dan jd gaya hidup
22 nov 18 por membro: Ariyana arias
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