fatto 30 facciamo 31e buonanotte
|
2578 kcal
|
Gord: 135,78g | Prot: 93,13g | Carbs: 244,30g.
Café da Manhã: Don Jerez Ginseng e Caffè, Fruyo 0% Vaniglia, Farina Bio Multicereali (Segale, Orzo, Riso e Avena), Nutella, Uovo, Tè (Infuso). Almoço: Coop Ch Yogurt Vermicelli e Vaniglia, Party Sticks, Wasa Fibres, Nestlé Hirz Cottage Cheese De Suisse. Jantar: le Comptoir De Matihlde Noir Noisette Pistache (Crema Ciocco Nocciole e Pistacchi), Mirtilli, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Roadhouse Honey Mustard, Sadia Speedy Pollo, Crema nutellamisù, Mulino Bianco Tarallucci. Lanches/Outros: Brioche al Cioccolato, Banana. mais...
|
|
947 kcal
|
Exercício:
Capoeira - 1 hora e 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas. mais...
|
|
Comentários
e cioè hai mangiato tutto????
22 nov 18 por membro: ronaki
|
Penso Che nemmeno usando l attack come lucidalabbra smetto di mangiare
22 nov 18 por membro: p*rita
|
Metà busta del pollo e un cucchiaio di salsa
22 nov 18 por membro: p*rita
|
Non li ho mai visti. È anche un bene direi che io li finisco in un batter ciglio
🤣🤣
22 nov 18 por membro: ronaki
|
Mi butterò nello sport. A capofitto come feci anni fa. Il problema è che poi mi viene una fame pazzesca finito lo sport uffa è un circolo vizioso
22 nov 18 por membro: p*rita
|
Ma goditelo assolutamente! Bisogna anche gustarsi le cose! Io anche ogni tanto mi concedo cose gustose che ovviamente sono caloriche se no non si vive più! Anzi a sto punto dimmi per favore da dove li hai comprato e cosa sono esattamente così la prossima volta ti faccio compagnia 🤣
22 nov 18 por membro: ronaki
|
23 nov 18 por membro: Dark_Angel'
|
Ron sono più che d'accordo con te se lo sgarro è una volta ogni tanto. Ma io supero di gran lunga l'obiettivo calorie quasi tutti i giorni (questa settimana Tutti i giorni😅) cmq pollo all esselunga, salsa al roadHouse
23 nov 18 por membro: p*rita
|
Fai conto che dovrei stare a circa 1900 Cal giornaliere. Ieri sera la mia media si avvicinava alle 2400
23 nov 18 por membro: p*rita
|
Personalmente avrei preparato io stessa il pollo e la salsa, meno schifezze e soprattutto meno calorie
23 nov 18 por membro: Laup89
|
Era l'idea, ma arrivando a casa dopo una giornata di lavoro, 2 ore di Kung Fu intenso, erano le 22 nn ce la potevo fare. È già stato tanto che in quei lunghi 15 min non ho mangiato a crudo i miei 4 zampe 😂
23 nov 18 por membro: p*rita
|
23 nov 18 por membro: Dark_Angel'
|
😂😂😂😂
Si, ogni tanto si può,non sempre... Comunque grazie . Sarà nella mia dispensa a brevissimo 😋
23 nov 18 por membro: ronaki
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p*rita
|