|
|
2144 kcal
|
Gord: 46,18g | Prot: 129,60g | Carbs: 303,88g.
Café da Manhã: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. Almoço: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Suco de Laranja Natural, Banana, Batata Doce, Carne, Quero Feijão Carioca, Renata Macarrão Parafuso, Integralmedica Whey 3W. Jantar: Koni Store Koni Atum Completo, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Lanches/Outros: Heinz Ketchup, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Vigor Requeijão Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Torrada Multigrãos, Suco de Laranja Natural. mais...
|
|
2903 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 1 hora, Spinning - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Comi a de manteiga de amendoim ontem, é bem gostosa!
22 nov 18 por membro: Elizapg
|
Nossa e uma delicia mesmo,avela
então😍
22 nov 18 por membro: annacarll
|
Mds e ótima a protein crisp de avelã mds
22 nov 18 por membro: leozin___
|
Amo... a de torta de limão é de outro mundo. De tao boa!
22 nov 18 por membro: Tassiacq
|
minha preferida é de maracujá
22 nov 18 por membro: jejumeflexivel
|
26 nov 18 por membro: annacarll
|
|
Histórico de Peso de annacarll
|