|
有嗯嗯一點
————————
⒈ 體脂 28.6%
⒉ 肌肉 34.4%
⒊ 水份 52.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 79,18g | Prot: 75,23g | Carbs: 63,35g.
Café da Manhã: 青花菜, Arla 哈瓦第切片乾酪, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油, 全家 地瓜, 杏鲍菇. Almoço: 奧利塔 玄米油, 菠菜, Mariani 杏仁切片, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 全聯 牛番茄. Jantar: 法國貝樂布利 乾酪, Cemoi 82%黑巧克力, 花椰菜, 奧利塔 玄米油, 元廚 油雞腿. Lanches/Outros: 法國貝樂布利 乾酪, 芭樂. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de virgilee
|