Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
|
85 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Gord: 16,05g | Prot: 55,01g | Carbs: 196,46g.
Café da Manhã: Foul Medammas Foul, Rich Bake Egyptian Pita (Baladi Bread), Tea with Milk and Sugar, Green Sweet Pepper, Sweet Green Peppers (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Tomatoes, جبنه قريش cheese cottage. Almoço: Baked Taro, السوبر ماركت جرجير, Chicken Breast, Instant White Rice. Jantar: Sweet Potato, Banana. Lanches/Outros: Sunbites Bread Bites, Coffee with Milk and Sugar, Carrots, Green Tea. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shahenda ahmed
|