Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 55,47g | Prot: 92,80g | Carbs: 120,70g.
Café da Manhã: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Almoço: Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Polvo Cozido, Arroz Branco. Jantar: Azeite, Queijo Feta, Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Espinafre, Rúcula, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Nespresso Café Expresso, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Remo - 11 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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