Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Gord: 103,47g | Prot: 93,45g | Carbs: 244,03g.
Café da Manhã: Eco Botanica Зефир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Чай Несладкий, Батон, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Jantar: Eco Botanica Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мороженое Пломбир, Чай Несладкий, Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная. mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|