Dafür, dass ich als Fressraupe unterwegs bin/war, gehts.
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68,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 47,78g | Prot: 108,60g | Carbs: 58,19g.
Café da Manhã: Frucht Smoothie, Kaffee, Fitline Activize, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Fitline Restorate, Fitline Activize, Fitline Basics Sensitive. Jantar: Fitline Restorate, Strauchtomaten, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Lanches/Outros: Gekochtes Ei. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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