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Hoy he comido un botellín de salmorejo y un envase de gazpacho. El de salmorejo directamente en la tienda porque tenía que tomar algo frío (me habían puesto 3 implantes en la boca hacía una hora). A la hora de cenar algo, para "quererme un poco" me he dado un caprichito de las pocas cosas que podía tomar: Un huevo pasado por agua (lástima no haber tenido una trufa que le da un toque especial), queso crema de untar rociado con una cucharadita de mantequilla de cacahuete (la he descubierto haciendo esta dieta y me parece un manjar) y mi postre de todas las noches (también me he aficionado a darle el toque de cacao puro). Yo en el día a día soy muy sencilla comiendo, aunque de vez en cuando me gusta meterme en la cocina y hacer algo especial. Claro que con est@s chef que hay aquí casi me da vergüenza enseñar mis platos. Es un decir, porque de lo que se trata,creo yo, ya sean comidas más elaboradas o muy simples, es de motivarnos unos a otros y tomar conciencia que comer sano es sabroso y redunda en nuestro bienestar (y en nuestros cuerpos serranos) je, je.
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1008 kcal
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Gord: 70,49g | Prot: 29,87g | Carbs: 51,65g.
Café da Manhã: Mantequilla, Mercadona Kale, Lidl Frutos Rojos, Espinacas, Café, Semillas de Lino, Grainway Semillas de Sésamo Tostado. Almoço: Hacendado Gazpacho Tradicional, Alvalle Salmorejo. Jantar: Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Huevo Escalfado, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Queso Crema para Untar. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Limpeza - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 35 minutos. mais...
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 Comentários
Asi es elruka, a mi lo que me gusta es demostrar que comer comida sana o cuidarse no quiere decir comer monótono y dos verduritas crudas en tu plato con una pechuga a la plancha( que no esta mal tampoco). A mi familia quiero concienciar de lo mismo; que no te tienes que privar de cosas ricas ni de postres exquisitos para alimentarte de forma inteligente... a veces les convence, a veces no, pero muchas veces me dicen que prefieren comer mi comida que la suya😂
21 nov 18 por membro: KatiaMiBa
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si hay algo q aprendi de esta comunidad...es q el concepto de dieta aburrida no existe!! y q comer bien, sano, rico y variado...es totalmente compatible con una alimentación saludable!
21 nov 18 por membro: virgisalas5
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