Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 68,64g | Prot: 152,40g | Carbs: 76,44g.
Café da Manhã: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver. Almoço: Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Zwiebeln, Becel Bratfett. Jantar: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Myprotein Micellar Casein, Kaufland Magerquark, Primal State Collagen, Wohltuer Hagebuttenpulver, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Olimp Creatine, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Zucchini, Tomaten. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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