Desafio 02/35 - Almoço Frango grelhado aromatizado no alho com alecrim; Legumes cozidos no vapor: couve manteiga refogada e salada de repolho roxo
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1032 kcal
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Gord: 48,49g | Prot: 89,26g | Carbs: 67,87g.
Café da Manhã: Café Expresso, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Café Expresso, Couve Manteiga Refogada, Repolho, Legumes Refogados, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Tomates, Picles, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Legumes Cozidos, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Corrida - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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