|
Перекус: 330гр Без сахара и муки 🍪
|
1274 kcal
|
Gord: 41,85g | Prot: 69,21g | Carbs: 164,91g.
Café da Manhã: Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Prosto Крупа Пшеничная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры. Almoço: Prosto Крупа Пшеничная, Говядина Отварная, Курица Вареная, Помидоры. Jantar: Арахис, Сыр Пармезан (Твердый), Баклажан, Кабачок, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Помело, Чернослив, Орехи Кешью, Банан, Геркулес Каша Овсяная. mais...
|
|
 Comentários
21 nov 18 por membro: Umrao_jaan
|
21 nov 18 por membro: tattetik26
|
Выглядят невероятно. Хотелось бы узнать рецепт. :)
21 nov 18 por membro: EmyGray
|
40гр овсянки+банан (растолочь или через блендер пропустить) + 10гр орехов + 10гр сухофруктов + немного воды.
Это одна порция-несколько печенек.
Выпекать 20 минут на 180 градусах
Хранить в холодильнике не больше суток)
21 nov 18 por membro: theLAND
|
21 nov 18 por membro: Almira666
|
Almira666, посчитайте по своим ингредиентам. Я не знаю, какая у вас овсянка, какие орехи и сухофрукты вы возьмёте.
21 nov 18 por membro: theLAND
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de theLAND
|