Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3033 kcal
|
Gord: 146,92g | Prot: 115,96g | Carbs: 324,24g.
Café da Manhã: Капуста Белокочанная, Морковь, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Брест Литовск Кефир 3,6%. Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Золотой Изюм (без Косточек). Jantar: Свитлогорье Кефир 1,5%, Зефир, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Котлета Куриная, Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. mais...
|
|
2727 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|