Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
|
104,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2265 kcal
|
Gord: 74,45g | Prot: 93,86g | Carbs: 314,63g.
Café da Manhã: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 5%, Чай, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Грюер 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Омлет с Овощами. Almoço: Grow Food Домашний Вишневый Кисель, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Grow Food Суп-Пюре Куриный. Jantar: Чернослив, Яблоко, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Белый Хлеб, Сметана, Баклажаны Тушеные, Перловка Отварная. Lanches/Outros: Овсяная Каша на Молоке, Чай, Шарлотка с Яблоками, Ашан Сухарики-Гренки, Вологодское Молоко 3,5%. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evnad
|