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733 kcal
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Gord: 27,44g | Prot: 70,57g | Carbs: 52,82g.
Café da Manhã: Omelete. Almoço: Brigadeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Qualitá Queijo Muçarela, Tapioca, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de limarques18
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