Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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78,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 79,44g | Prot: 86,03g | Carbs: 109,81g.
Café da Manhã: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Multigrain Bread, Fried Egg, Stir Fried Vegetables. Almoço: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Woolworths Hearty Beef & Vegetable Soup, Edgell Four Bean Mix (75g). Jantar: Raisins (Seedless), Woolworths Select Mixed Nuts Unsalted. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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