Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Gord: 56,06g | Prot: 66,27g | Carbs: 224,44g.
Café da Manhã: Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Havregrynsgröt. Almoço: Va'gott Solrosbröd, Broccoli, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Pacific Norsk Laxfilé. Jantar: Va'gott Solrosbröd, Stekt Ägg, ICA Basic Pyttipanna, ICA Basic Pyttipanna. Lanches/Outros: Päron, Äpplen. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Spinning - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hakanborglin
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