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mini tapa de pan Keto con guacamole y bonito en aceite de oliva. Crema de calabacín y berenjena con queso (sin féculas). De postre lo de siempre más 20 grs. de Brownie casero.
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995 kcal
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Gord: 53,87g | Prot: 55,79g | Carbs: 60,50g.
Café da Manhã: Mercadona Kale, Lidl Frutos Rojos, Espinacas, Café. Almoço: Costillas, La Selva Panceta, Hacendado Lentejas Cocidas, Martínez Morcilla de Cebolla. Jantar: Prozis Protein Brownie, Carretilla Crema de Calabacín con Queso, Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Bonarea Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Guacamole, Pan Keto. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Ler - 1 hora, Limpeza - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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