Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 70,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 61,39g | Prot: 96,29g | Carbs: 120,55g.
Café da Manhã: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Tomates. Almoço: Ovo Mexido, Terra Nostra Queijo Flamengo. Jantar: Jean Pierre Pão Centeio Integral e Espelta, Milbona Queijinhos Cremosos, Pingo Doce 100% Fruta Morango e Mirtilo, Banana. Lanches/Outros: Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia, Prozis Zero Snack Cookie Dough, Continente Presunto, Milbona Skyr Morango, Terra Nostra Queijo Flamengo, Salutem Galetes de Arroz. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de saracarreira
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