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WTF! masih segini aja
4x workout (an hour), 2x steady state cardio (an hour)
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84,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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 Comentários
Yeu, habis olahraga jangan langsung nimbang... Timbangan emang gak geser, karena lemak berkurang tapu otot nambah -_ aduh aduh
18 nov 18 por membro: riski.oktavian
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Histórico de Peso de Shifair
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