Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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52,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 53,17g | Prot: 100,34g | Carbs: 141,27g.
Café da Manhã: 水, 水, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 牛肉卷, 波蛋, 洋蔥, 白飯. Almoço: 水, 水, Curves 乳清蛋白（檸檬）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 葡萄, 安佳 起司片, 硬麵包條. Jantar: 水, 蝦（烤製或烘焙）, 薄底意式肉薄餅. mais...
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254 kcal
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Exercício:
啞鈴家庭胸部塑形 - 32 minutos, 腹肌撕裂者進階 - 10 minutos, 馬甲線養成 - 12 minutos, Apple Health - 23 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evapai
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