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Quem faz low carb pode me esclarecer? Qual a caloria atingida ao final do dia?
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2091 kcal
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Gord: 125,31g | Prot: 123,21g | Carbs: 113,28g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte Natural Integral, Regina Queijo Ricota, Café (Infusão), Soberana Farelo de Aveia. Almoço: Brahma Cerveja sem Alcool, Abóbora Moranga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango, Batata Maionese Cebola. Jantar: Peito de Frango, Salada Batata Maionese Cebola, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Gelatina Creme de Leite, Pipoca Branca (em Óleo), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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 Comentários
Não tem problema subir as gorduras! Elas serão sua fonte principal de energia, quando você estiver cetoadaputada seu corpo automaticamente irá usar gordura estocada como fonte de energia e vc queima-ra mt gordura!! Pode comer gorduras boas e tenha uma meta de calorias ex 1.200 ou 1.300 ou até 1.500 kcal para iniciar que daí vc vai entendendo na prática, lembrando q vc deve saber o tanto de kcal tem naquele tanto de gordura q vc comeu. (Ex 10g ou 1cl de sopa de manteiga tem 74kcal)
18 nov 18 por membro: Iza_Crist
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18 nov 18 por membro: Lu Luciana
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Histórico de Peso de Lu Luciana
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