|
|
1584 kcal
|
Gord: 79,56g | Prot: 125,63g | Carbs: 99,05g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Яшкино Крекер с Кунжутом, Манго, Активия Густой Биойогурт Натуральный. Almoço: Три Правила Салат Цезарь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ВкусВилл Окунь Морской Филе, Уха из Семги. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красные Помидоры, Мексиканская Смесь, Шпинат, Брокколи Тушеные, Яичный Омлет. mais...
|
|
2968 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 51 minutos, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|