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Hoje fiquei com vontade de comer algo diferente, fiz hambúrguer de grão de bico, purê de batata, pra completar salada alface, tomate, cenoura e vagem 🌱🤤
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1357 kcal
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Gord: 17,30g | Prot: 54,12g | Carbs: 254,73g.
Café da Manhã: Mangas, Tofu Duro, Pão Integral. Almoço: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada Crua, Subway Tomate, Hambúrguer de Grão de Bico, Vagem, Alface Americana. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batata, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface Americana, Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Melão, Yakult Suco de Maça, Hortifruti Água de Coco, Maçã. mais...
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 Comentários
Que prato lindo!! Já estava cansada de ver pratos cheios de proteína animal, é um alento ver esse pratão livre de crueldade por aqui! 🌱🌱🌱
18 nov 18 por membro: Camisdarosa
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Como fez o hambúrguer?????
18 nov 18 por membro: Raque Lofino
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Raquel o hambúrguer eu usei uma pacotinho de grão de bico daqueles prontos (você tritura ele, amassadores, liquidificador, triturador) 6 colheres de farelo de aveia (até dar a liga) 1 colher de azeite, 1/2 cebola, 1 dente de alho, e temperos a gosto (eu usei páprica picante e sal) ao misturar tudo até dar a consistência de fazer os hambúrgueres. Você pode gritar, assar e deixar alguns congelados
18 nov 18 por membro: rayanemartinez
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Olá Camila, fico feliz que tenha me encontrado, assim podemos trocar dicas de pratos deliciosos, saudáveis e livre de crueldade animal 💕
18 nov 18 por membro: rayanemartinez
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