Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Gord: 84,42g | Prot: 204,60g | Carbs: 152,98g.
Café da Manhã: シュウマイ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 玄米ごはん, ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ. Almoço: 低糖工房 低糖質ロールパン, マグロの刺身, 牛もも. Jantar: マッコリ, ご飯, しょうが焼き, おでん. Lanches/Outros: CO-OP 黒胡麻せんべい, 江崎グリコ パピコチョココーヒー, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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