Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
|
52 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 51,07g | Prot: 80,19g | Carbs: 118,85g.
Café da Manhã: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Дым Дымыч Колбаса с Вареным Языком, Белебеевский Сыр Белебеевский. Almoço: Свеклы, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Barilla Макароны. Jantar: Белебеевский Сыр Белебеевский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени. Lanches/Outros: Курага, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Крепыш Творог Детский 4,5%, Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Пряного Печенья и Шоколада. mais...
|
|
1400 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Aspiração - 5 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Pular Corda - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Blerkdkdod
|