|
im kinda addicted to pancakes lol.
|
1377 kcal
|
Gord: 58,36g | Prot: 91,23g | Carbs: 143,58g.
Café da Manhã: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Milsa Lactosevrij Melk, Bodymass Whey Protein, Koopmans Pannenkoeken Volkoren, Ei. Almoço: Bodymass Whey Protein, Perfect World Pistache Ijs, Banaan, Campina Halfvolle Melk, Milsa Lactosevrij Melk, Jumbo Bosvruchten Diepvries. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
werken Bakkerij - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
17 nov 18 por membro: HellRaver
|
@HellRaver hahah goede vraag :p
17 nov 18 por membro: elselinevd
|
Nu moet je echt je geheim vertellen over jouw perfecte pannenkoeken. Stap voor stap graag 😋!
17 nov 18 por membro: lisaraaphorst
|
@lisaraaphorst hahahha
Mijn ingr:
Koopmans volkoren meel
1 banaan (optioneel)
Whey (optioneel)
Melk
Ei
Ik meet niet. Ik zoek voor een bepaalde dikte van het beslag. Het moet best dik zijn.
Dan,pan invetten met olie en een keukenpapiertje:)
Dan leg ik t beslag erop
En maak ik t met kleine cirkelbeweging ietsjes groter.dan wachten voor de bubbeltjes en lichte bruining:) en dan omdraaien. en dan. Perfection:) ik hoop dat t je lukt haha
17 nov 18 por membro: elselinevd
|
17 nov 18 por membro: lisaraaphorst
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elselinevd
|