Jornal de giselledurial, 17 nov 18

flexivel é vida

1298 kcal Gord: 48,02g | Prot: 96,69g | Carbs: 119,05g.   Café da Manhã: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Iogurte Natural Integral, Danubio Creme de Ricota. Almoço: Danubio Creme de Ricota, Monte Minas Queijo Minas, Batata Doce, Tio João Arroz Integral tipo 1, Ovo, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Salmao Cru. Jantar: Cebolas, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Danubio Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Tio João Arroz tipo 1 Cozido Integral, Ovo, Salmao Cru. Lanches/Outros: Limão, Chinezinho Amendoim, Glória Leite em Pó Integral, Cacau em Po Puro, Quaker Aveia em Flocos. mais...

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