|
|
1227 kcal
|
Gord: 36,58g | Prot: 74,04g | Carbs: 117,67g.
Café da Manhã: President Сыр Бри, Банан, Миндаль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Капучино. Almoço: Брокколи на Пару, Mayumi Гречневая Лапша Соба, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы. Jantar: Шампанское, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
1457 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amelie_80
|