Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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52,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 57,21g | Prot: 77,49g | Carbs: 166,34g.
Café da Manhã: 茶（無糖）, 7-11 茶葉蛋, 鮪魚蛋吐司. Almoço: 福圓號 老麵白饅頭, 花枝丸, 素炒芹菜, 玉米, 炒白菜, 炒茄子. Jantar: 木耳, 炒青椒, 素炒芹菜, 香菇, 荷蘭豆, 雞胸肉, 番茄, 豆腐, A菜, 飯. Lanches/Outros: 葡萄乾（無籽）, 馬可先生 優格起士雜糧堡, 全家 一顆蛋舒芙蕾. mais...
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1472 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @海倫小姐
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