Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Gord: 49,27g | Prot: 98,71g | Carbs: 101,85g.
Café da Manhã: Дым Дымыч Колбаса с Вареным Языком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Белебеевский Сыр Белебеевский, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Jantar: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Корейка (Целая, Постная). Lanches/Outros: Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Пряного Печенья и Шоколада. mais...
|
|
1328 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 1 minuto, Pular Corda - 1 minuto, Abdominal - 1 minuto, Correr - 10/kph - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 53 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Blerkdkdod
|