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360 468 642
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64,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 106,88g | Prot: 70,97g | Carbs: 51,05g.
Café da Manhã: 早餐店 鹹豆漿, 蝦仁, 炒土豆絲, 乾烤花生（無鹽）, 7-11 千島醬, 綠葉生菜. Almoço: 雞腿, 黑橋牌 香腸, 大陸妹, 番茄炒蛋, 四季豆, 乾烤花生（無鹽）. Jantar: 乾烤花生（無鹽）, 7-11 千島醬, 生菜, 黑橋牌 香腸, 拿坡里 烤雞腿排. Lanches/Outros: 米血糕. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
室內腳踏車 - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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