Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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50,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 56,33g | Prot: 113,82g | Carbs: 239,30g.
Café da Manhã: Montevérgine Biscoito Champanhe, New Millen Whey Protein Complex, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Integralmedica Creatina, Banana. Almoço: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Requeijão, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Banana, whey complex, grain power pasta de amendoim, Aveia em Flocos Finos, salada de frutas. mais...
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1578 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vxreis
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