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pensa numa pessoa feliz sou eu... 2 meses e 13 dias de RA ... 15.050 off .. devagar eu chego.. sinto q falta pouco ..
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494 kcal
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Gord: 8,93g | Prot: 40,34g | Carbs: 67,02g.
Café da Manhã: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Almoço: Banana Prata, Perdigão Linguiça Calabresa, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface Americana. Lanches/Outros: Banana Prata, Melão Amarelo. mais...
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 Comentários
16 nov 18 por membro: DeahFitness
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Parabéns 👏🏻 qual foi a sua média de calorias diárias para você alcançar esse resultado? Em tão pouco tempo?
16 nov 18 por membro: TatiP97
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Caraca muito rápido!!! Seu metabolismo deve ser TOP! Parabéns👏👏👏👏 resultado excelente 😉💪
16 nov 18 por membro: Giseleoliveira.
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16 nov 18 por membro: K_mickey
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Uau!!! Parabéns!
Estou me matando pra conseguir 5 kilos em um mês rs
16 nov 18 por membro: Pam_farma
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16 nov 18 por membro: Edimar Diletti
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16 nov 18 por membro: elenjaqueline
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16 nov 18 por membro: GisaNega
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16 nov 18 por membro: Gilmara Bauer
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Quantas calorias diárias?
16 nov 18 por membro: anakio86
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16 nov 18 por membro: Aruana lemos
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Parabéns vai em frente siga firme
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parabéns!!! quantas calorias consumida diariamente??
16 nov 18 por membro: Gleyce13
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16 nov 18 por membro: tarcirabarbosa
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16 nov 18 por membro: maria Pedreira
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Oi soou nova nesse mundo, o que é RA??? Obrigada e meus parabéns, esse é meu sonho !
16 nov 18 por membro: barbaramarques1
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Barbaramarques1 Reeducação alimentar.
16 nov 18 por membro: K_mickey
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Vc está fazendo exercícios também? Parabéns pela sua conquista! A minha meta é 15kg, espero conseguir também.
16 nov 18 por membro: patricialimarosa
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Obg a todos ... Então eu consumo entorno de 1200 a 1500 calorias por dia. As vezes passo as vezes nem chego. Então tirei da minha vida, arroz , feijão , Paes brancos e refrigerante normal, os substituo por outros menos calóricos, não sigo dieta nenhuma, minha dieta sou eu q faço claro com o auxílio de uma amiga nítricionista , portanto estou emagrecendo comendo comida d verdade. Doces troquei por frutas , as vezes dou umas jácada normal não somos d ferro. o negócio é comer com moderação, faço caminhada 1 hora ando d 6 a 7 km, faço jejum etermitente qndo vejo q como de mais pra da uma desintoxicada no organismo , e está dando certo
16 nov 18 por membro: Dayane Michelly
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