Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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95,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 105,19g | Prot: 53,01g | Carbs: 97,80g.
Café da Manhã: Avocados, Avocados. Almoço: Egg (Whole), Hard White Roll. Lanches/Outros: Roasted Unsalted Peanuts. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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